Según la posición en la que duermes, te dice cuál enfermedad estás sufriendo, observe.

CUÁL ES LA POSICIÓN AL DORMIR: de espalda, el estómago o de lado. El conservar los brazos rectos o abiertos o levantados sobre tu cabeza.

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Ahora bien, si tienes obstaculiza para quedarte dormido y despiertas sintiéndose más cansado que la noche anterior, esto puede ser una indicación de que necesitas modificar tu posición para dormir. Lo bueno es, que los especialistas tienen algo que aconsejarte sobre este asunto.

DEBERÍAS DEJAR DE DORMIR BOCA ABAJO:

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Como conocerás ésta es la posición perfecta para dormir. Compartir con los demás es una forma de ayudar a que conozcan de esto tan primordial. gran parte de nosotros tiene una posición preferida, pero  ¿sabías que algunas posturas de sueño son más beneficiosas para tu salud que otras? De acuerdo con el Dr. John Douillard, sugiere dormir sobre tu lado izquierdo por estos motivos:

BAJA LA PRESIÓN SOBRE LA ESPINA DORSAL.

El simple hecho de dormir sobre la espalda se hace una presión sobre las caderas y  en la parte superior de la espalda y conservará la espalda baja suspendida, lo que a la larga es dañino. El acostarse sobre el estómago logrará que el cuello y la espalda baja adopten una posición dañina para la columna. Dormir sobre tu lado izquierdo es la postura en la que se emplea menos tensión en la columna vertebral, y además garantiza que los pulmones estarán obteniendo flujo de aire óptimo.

MEJORA LA DIGESTIÓN:

La velocidad con la que se digiere el alimento es relativo a la forma en que se encuentre.  Es to es por la forma de nuestros intestinos, los alimentos transitan desde el intestino delgado hasta el intestino grueso y luego hacia el colon más rápido cuando estamos recostados sobre el lado izquierdo.

AYUDARÁ AL SISTEMA LINFÁTICO.

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Según Douillard no afirma que la superior parte del sistema linfático está en el lado izquierdo del cuerpo, y ese es el lado donde la congestión linfática ocurre con mayor frecuencia. Dormir en su lado izquierdo confirmará que la gravedad ayude con el drenaje linfático natural.

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Es de suma importancia aclarar las recomendaciones dadas por Salud en tus Manos, ya que éstas son para informar y educar. Por lo tanto, este portal no sustituye ninguna recomendación médica de expertos, diagnósticos o de algún tratamiento profesional. Lo aconsejable sería consultar a su doctor con cualquier pregunta que logres tener de un problema médico.

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